Conheça 5 Óleos Essenciais para Aliviar os Sintomas da TPM

E vai chegando aquele período do mês… E com ele chega também a TPM – Tensão Pré-Menstrual.

A TPM é uma realidade que afeta várias mulheres mensalmente, causando desconforto físico e emocional.

É possível aliviar os sintomas de forma natural?

A boa notícia é que sim. É possível usar a aromaterapia para sentir alívio nesse período tão desgastante para muitas mulheres. Muitos Óleos Essenciais possuem propriedades que podem ajudar a equilibrar o humor, reduzir as cólicas e proporcionar uma sensação de bem-estar durante esse período desafiador.

Hoje vamos destacar 5 Óleos Essenciais que podem te ajudar muito!

Óleo Essencial de Gerânio

Óleo Essencial de Lavanda Francesa

A lavanda é uma das mais populares e versáteis essências da aromaterapia. Na TPM, seu aroma relaxante e calmante pode ajudar a reduzir o estresse e a tensão emocional. Além disso, esse óleo pode auxiliar no alívio de dores de cabeça frequentemente associadas à TPM.

Óleo Essencial de Camomila Romana

Óleo Essencial de Ylang Ylang

O ylang-ylang é um óleo essencial exótico e sensual, capaz de ajudar no equilíbrio das emoções e da libido durante a TPM. Seu aroma doce e floral pode auxiliar na redução do estresse e da irritabilidade, proporcionando uma sensação de bem-estar geral.

Óleo Essencial de Sálvia Sclarea

Dicas de uso

Existem várias maneiras de utilizar esses Óleos Essenciais para aliviar os sintomas da TPM:

Difusão de Aromas: Adicione algumas gotas de um ou mais óleos essenciais ao difusor e permita que os aromas se espalhem pelo ambiente, criando uma atmosfera relaxante.

Massagem Terapêutica: Dilua os óleos essenciais em um óleo vegetal e massageie suavemente a região abdominal para aliviar cólicas e tensões.

Banho Relaxante: Adicione algumas gotas de óleos essenciais à água do banho para usufruir de seus benefícios terapêuticos durante um momento de relaxamento.

Agora você já sabe que os óleos essenciais são aliados naturais valiosos para aliviar os sintomas desconfortáveis da TPM. Experimente incorporar esses óleos essenciais em sua rotina durante esse período e descubra como a aromaterapia pode fazer uma diferença significativa em seu bem-estar emocional e físico.

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